Jour 6 : « Le deuil est un lâcher-prise que personne d’autre que toi ne peut faire. » (Steven Lambert)
J’entends souvent des personnes endeuillées exprimer leur désarroi vis-à-vis du fait qu’elles perdent pied, ont la sensation de ne plus rien maîtriser, alors qu’elles ont pour habitude de chercher à tout contrôler. Or, le deuil nous entraine dans une spirale émotionnelle tels des feuilles dans un cyclone. Résister, c’est s’épuiser, alors que l’on a besoin de notre énergie pour vivre au jour le jour.
Accepter de cheminer dans le deuil, c’est la plus grande acceptation qui soit : vivre avec la réalité telle qu’elle est, et qui est tellement différente de la réalité telle qu’on voudrait qu’elle soit.
Pratiquez-vous la méditation ou une autre technique pour exercer le lâcher-prise ?
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